健康寿命をのばそう！スマート・ライフ・プロジェクトとは？

健康寿命延伸を目的として、政府はスマート・ライフ・プロジェクト（SLP）を開始しました

健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的な生活を送れる期間を指します。
スマート・ライフ・プロジェクト（Smart life Project:SLP）は、
「健康寿命をのばそう」をスローガンに、「運動・食生活・禁煙・健診（検診）」
の4つをテーマにした国民運動です。

●健康寿命とは
健康寿命とは、2000年にWHOにより
「日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、
自立した生活ができる生存期間」として提唱されました。

平成30年度の調査です。
（男性）平均寿命：80.98年　健康寿命：72.14年
　（女性）平均寿命：87.14年　健康寿命：74.79年

その差は男性では8.84年、女性は12.35年となっており、
この期間は介護・支援を必要としていることになります。

人生100年時代ともいわれ、平均寿命が延びていく中で
健康面だけでなく、介護費など財政面での理由も含め、
この期間を短くしていくことが課題となっています。

●SLPとは？
そのような中で、厚生労働省主導のもとSLPが展開されています。

（スマート・ライフ・プロジェクト　公式HP） https://www.smartlife.mhlw.go.jp/

健康寿命の延伸を目標に、各企業や団体が協力して、
「運動・食生活・禁煙・健診（検診）」にアクションの呼びかけを行っています。

皆様のお住まいの地域でも、様々な活動が行われているかと思いますので、
ぜひご確認ください。

各テーマに沿った呼びかけの内容を少しご紹介します。

・運動：こころとからだにプラス・テン
生活習慣病の予防のため、今より10分多く運動をするよう呼びかけられています。
例えば、一駅分歩くなど、身近な部分から取り組んでみてはいかがでしょうか。

　・食事：1日あと70gの野菜をプラス
日本人は1日250gの野菜を食べていますが、生活習慣病の予防
のためには350gの野菜が推奨量です。
例えばトマト半分、野菜を食べることの少ない朝・昼ごはんにプラス。

　・禁煙：タバコの煙をマイナス
タバコの煙は健康に悪影響なだけでなく、お肌など美容の面でも悪影響です。

　・健診・検診：定期的に自分を知る
健康な生活を長く送るために、早期発見・早期治療がとても重要です。

　アイジェネリックストアーもSLPの参加企業として末席を汚させていただいています。
忙しくてなかなかけんしんにいけない方へ、各種自己診断キットや、
栄養バランスの改善にサプリメントなどを取りそろえております。

　人生の最後まで元気に過ごすため、日々の取り組みが重要です。