口コミで効果を拝見し、購入を決めました。
毎日1錠服用し、副作用というほどのものはなくて、ただ少しトイレが近くなった気がします。
なんとなーく夜の食事も気を付けるように(夜は糖質ゼロのビールに変えたり、おつまみはご飯を食べる時のおかずをちまちま食べたり)、食事の制限はそれだけで1日3食、きちんと食べてますが、1ヶ月で4kg減りました。あまり急に痩せると、よくTVで見かける急激に痩せた人のお腹(皮がたるたるとか)になるのも嫌なのでゆっくり減っていって私には丁度いいと思いました。
今は半分に割って半錠ずつ毎朝飲んでます。
ドカ食いしなければ、運動なしでもきちんと効果があると思います。